On change les draps plus tôt que prévu

Ça n’a l’air de rien, mais la recette est imparable : draps frais = sommeil plus réparateur. Pour être sûrs de bien dormir, on peut rajouter quelques gouttes de fleurs d’oranger pour parfumer la lessive. Effet garanti !

On adopte les huiles essentielles

Sainte Hildegarde von Bingen connaissait déjà leurs vertus et les recommandait en cataplasmes ou en infusions. Aujourd’hui, elles restent tout aussi efficaces, à tel point qu’on les déconseille aux femmes enceintes pour éviter d’affecter leur grossesse. Pour soulager les symptômes et aider son corps à combattre, il y a le choix : l’huile essentielle de ravintsara, ou des petits cocktails tout prêts (L52 en pharmacie, On Guard de doTerra en ligne…). [...]